みなさんこんにちは。

昼間の残暑が続いておりますが、
いよいよ夜長になりつつある矛盾に
当惑してしまう今日この頃。

秋の草むらのしらべも聞こえはじめ、
「この声なに？ 調べにいこ！ 」と夏に続き、
娘の採集スイッチONに。

虫かごはまだまだしまえそうにありません。

さて、そうして季節がみるみる変わっていくように
情報社会のご時世の変化は目まぐるしい事この上ない。

そんな中、ある時ふとよぎる不安が。

「生活の質というのは、な~んにも意識しないと
そのままなんにもかわらないんじゃない？？」

ルーティーンワークが多い家での生活は
心身は整えられることはあっても、
やはり毎日見る部屋の光景や状況に
味気なく感じることもよくあって......。

せっかくこんなよりどりみどりな
世の中ならいつだって自分の人生には
彩りを持たせてやりたい。

ということで今回は、生活が楽しくなる
リフレッシュ&リラックス法について、
お話ししたいと思います。

家にいる時間が大半の生活。

家の中に新しいものを取り入れて、
フレッシュな気持ちを保つようにしています。

特に、家に季節感を出すのが好きなので
しょっちゅう飾り棚のディスプレイ替え
をして遊んでいます。

次に、季節感好きとしてもう一つ
欠かせないのはお花です。

生花は大半は旬のものしか出回ってないので、
一期一会のありがたみの深さを感じます。

お花の儚さも魅力的......といいたい所ですが、
なにぶんもったいないオバケなので、
基本ドライにしても様になるものを買います。



ちなみに、このセオリーのとおり
わたしは旬野菜を愉しむのも大好きです。

秋はいもくりなんきん、きのこ、鮭、
そのまま蒸して食べるだけでも美味しいですよね。

調理中の蒸籠の竹の香りも癒されます。
(これを嗅ぐと中華ちまきを食べたくなるのは
私だけでしょうか？)



最後に、昔からの趣味で絵を描いたりします。
ちなみに上手いというわけでもないですが......。

娘と肩を並べて没頭するときもあったり。
一緒に集中できるものがあるっていいな〜、
としみじみ。

他にも、

朝の窓越しの空をみながらストレッチしたり、
昼の陽光に当たりながらうたた寝したり、
夜に夫とコーヒータイムを取ったり。

そんな感じで、ささやかな楽しみを
ぼちぼちとストックして暮らしてます。



主婦の生活は、仕事をしていた時よりも
行動の善し悪しにボーダーがつけにくく、
価値観がゆらぎやすい環境だと実感しています。

そうして無気力になっていくと、
自分が埋もれていく苦しさが生まれたり。

そういう時は今一度、
セルフメディケーションを行うようにしてます。

そうして好きなことを発見したり、
はたまた嫌いなことを把握して、
楽しく生きるためのエッセンスを
うまく抽出していけたらいいな〜、と思っています。

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